Rutinitas
yang padat sehari-hari menuntut kita senantiasa aktif dan produktif. Untuk itu,
diperlukan kondisi tubuh yang segar dan prima agar kita bisa menjalankan
berbagai aktivitas sepanjang hari. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk
membuat tubuh menjadi lebih segar dan tetap prima adalah dengan mandi pagi.
Saya yakin kamu semua melakukan kebiasaan ini setiap hari bukan. Memang
terkesan sepele namun sangat berguna dan memiliki banyak manfaat untuk
kesehatan tubuh manusia.
Menurut
beberapa penelitian, sebaiknya manusia membiasakan diri untuk mandi pagi setiap
hari dengan air dingin. Mandi pagi dengan air dingin tidak hanya bertujuan
untuk membersihkan badan saja loh. Ternyata kebiasaan ini memiliki banyak
manfaat lainnya yang berguna bagi kesehatan manusia. Berikut 7 manfaat mandi
pagi dengan air dingin yang perlu kamu ketahui:
- Mandi pagi mampu melancarkan
peredaran darah
Menurut hasil penelitian sebuah lembaga riset trombosit di Inggris, jika seseorang sering mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran darahnya akan menjadi lebih lancar. Tubuh juga akan terasa lebih segar dan bugar. Hal ini tentu akan sangat berguna sebagai bekal kita untuk menjalani kegiatan sehari-hari.
- Mandi dengan air dingin akan
meningkatkan sel darah putih
Masih menurut hasil studi di Inggris, mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Bila sel darah putih dalam tubuh meningkat, maka daya tahan dan kemampuan tubuh dalam melawan virus pun akan semakin meningkat. Manfaat positifnya tubuh akan menjadi lebih prima dan tidak mudah sakit karena daya tahan tubuh selalu terjaga dengan baik.
- Mandi dengan air dingin bisa
menurunkan resiko darah tinggi
Menurut Frederic Premji, seorang hipnoterapis dari The American Board of Hypnotherapy, mandi air dingin akan menurunkan resiko timbulnya darah tinggi, varises dan mengerasnya pembuluh darah. Hal ini disebabkan karena mandi air dingin akan melancarkan seluruh sirkulasi darah ke organ-organ tubuh.
